【瓜(gua)子(zi)(zi)的熱(re)量】吃(chi)瓜(gua)子(zi)(zi)會(hui)胖嗎 葵瓜(gua)子(zi)(zi)減肥嗎

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子的熱量是600大卡(ka)左右，這說明了什么呢？可能大家對這個(ge)數字還(huan)不是很了解，那小編就為大家做一個(ge)比(bi)較(jiao)吧。每100g蘋果(guo)的熱(re)量是50大(da)卡(ka)；雞(ji)蛋(dan)的熱量是144大卡(ka)；蛋糕的熱量是350大卡；巧克力的熱量也(ye)才(cai)586大卡。相(xiang)信經(jing)過(guo)這么一系列的(de)(de)比較，大家已經(jing)很清楚的(de)(de)了解(jie)到了瓜子所含熱量的(de)(de)恐怖(bu)，吃100g瓜子的(de)熱量就(jiu)相當(dang)于吃掉1200g蘋果(guo)的熱量(liang)，所(suo)以(yi)瓜子雖小(xiao)，熱量(liang)可不低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)子本身營養(yang)就蠻(man)高(gao)，維(wei)生(sheng)素(su)(su)、蛋白(bai)質、油類含量都屬佼(jiao)佼(jiao)者(zhe)。 然而，瓜(gua)子也是(shi)一(yi)種高(gao)熱量的(de)(de)食物(wu)。 瓜(gua)子的(de)(de)熱量為(wei)597千卡(ka)、蛋白(bai)質23.9克、維(wei)生(sheng)素(su)(su)E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高(gao)熱量的(de)(de)食物(wu)，一(yi)旦吃多(duo)了是(shi)很容易(yi)長胖的(de)(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑(ke)瓜(gua)(gua)子好，因為(wei)葵花子與(yu)西瓜(gua)(gua)子都富含脂肪、蛋白(bai)質(zhi)、鋅等(deng)微(wei)量元素及(ji)多種維生素，可(ke)增強消化(hua)功能。嗑(ke)瓜(gua)(gua)子能夠使(shi)整個消化(hua)系統(tong)活(huo)躍(yue)起來。瓜(gua)(gua)子的(de)香味(wei)刺(ci)激舌(she)頭上的(de)味(wei)蕾，味(wei)蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液(ye)腺(xian)等(deng)消化(hua)器官，使(shi)含有多種消化(hua)酶的(de)唾液(ye)、胃液(ye)等(deng)的(de)分泌相對旺盛。

因此，孕婦在飯(fan)前或飯(fan)后(hou)磕瓜子(zi)，消(xiao)(xiao)化(hua)液就隨之不(bu)斷地分泌，這樣(yang)對于消(xiao)(xiao)化(hua)與吸收十(shi)分有(you)利。所以，飯(fan)前磕瓜子(zi)能(neng)(neng)夠促進食(shi)欲，飯(fan)后(hou)磕瓜子(zi)能(neng)(neng)夠幫(bang)助消(xiao)(xiao)化(hua)。如果數種瓜子(zi)混合嗑效果更佳。